認知症予防に運動がいい理由
新規のお客様で、ご主人様の認知症予防トレーニングのご依頼を頂きました。
奥様が指導の指針にして欲しいと持ってこられた、本山輝幸さんという運動で認知症の予防・改善法を指導されている方の本をお借りしました。
認知症と運動について科学的に検証した内容で、大変興味深く読ませて頂きました。
最も興味深かったのは、
《認知症が発症すると、筋肉を動かすことによる「疲労」や「痛み」を感じにくくなる》
という点です。
認知症の方が驚くほど長距離を歩いて徘徊できるのは、これが関係しているのだそう。
とても腑に落ちました。
さて、筋トレがどう関係するのかというと、ある程度の負荷をかけて身体を動かし、筋肉に刺激を与え続けることで感覚が再活性化するそうなんです。(個人差、程度によります。)
そこで今回は、お預かりした本をベースに、筋肉・感覚に刺激を与えやすいやり方でのトレーニングをさせて頂くことにしました。
これは単純に重いバーベルを持つとか、走るといったやり方とは少し違います。
より筋肉に意識を集中して頂くやり方になります。
文章で説明するのは難しいので、ご興味ある方は一度体験にお越し下さい。
体験ご希望の方は、DMまたはホットペッパービューティーよりご予約下さい。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000502190/
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