かるい熱中症と隣り合わせの日々
熱中症は、本当に怖い。
気をつけよう、と過ごしているのだけど、最近頭が痛くて気持ち悪い日が続いている。
クーラーも苦手なので、クーラーをつけても身体が重たくなる。困った。
なんで沖縄県の方が涼しいのだ。おかしい。
暑いのは好きで夏が好きなのだけど、今年は本当にきつい。最近はぐったりした毎日を過ごしている。
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中学生の頃。暑い夏の日、倒れたことがある。
今思えばあれは熱中症だった。
それは体育の授業のあとで、着替えているときに、急に世界はぜんぶ歪んだ。気持ち悪くて、頭が割れるように痛い。
廊下で倒れて、一歩も動けなかった。視界は真っ白で自分の足元すら見えない。
保健室で対応してくれたことを、よく覚えている。それが今でも対策に効いていて。
知ってることって、ものすごく大事だ。
これはその時の備忘録。
・冷やすところは首、脇の下、内腿。血管が近いところに保冷剤をあてる。
・冷えピタおでこ、はあまり効果はないというが本人にとっては「気持ちいい」のが大事。安心するという意味でよい。
・ポカリは薄めたものを！
人によっては気持ちわるさを倍増させる。
・うちわ、扇風機など風に当たることも効果あり。
・体内の熱を放出させる。濡れたタオルをあててるものよき。(濡れタオルは特に日焼けに効果的！ヒリヒリしなくなるよ)
・梅の効果がすごい。干し梅でも、タブレットでもいいのでとにかく梅！日頃から梅ジュース飲むのおすすめ。
こんな感じかなぁ。
熱中症だけじゃなく、生きるための知識はこれからももっておきたいと思う。
地震が起きた時とか、豪雨とか。自分の身は自分で守らないとなぁ。
さて、明日はフェスにゆくのです。
ちゃんと乗り切れるか心配。暑いだろうなぁ。
みんな暑さに気をつけて、お盆やすみ楽しもうね。
気持ちが嬉しいです！ゆるゆるスローライフを楽しんでいきましょう♡