脚のラインチェック

おはようございます

大分県でピラティスインストラクター、スイミングインストラクターをしています。こうじなまやです。

昨夜は地震により大きな揺れ・大きなアラーム、防災無線をと眠れずでした。幸い被害は大きくありませんでした。まだまだ余震が続いていますので用心です。

さて、本日は脚について

私も足が太いのがとてもコンプレックスです。特にふくらはぎが逞しく…

皆様は自分の脚の形をよくみたことありますか？

真正面から鏡でみて膝が変な方向いてるなとか、Ｏ脚、Ｘ脚など見るのではないでしょうか？

簡単なチェック方法としましては、正面から見るのではなく、背面から見てほしいのです。背面から見た時に膝裏の線がまっすぐになっていますか？

多くの方が外側へかけて斜めになっているのではないでしょうか？

日本人に多くいると言われています。

膝裏が真っ直ぐになっているのが理想です。エクササイズをすることでかなり軽減してきます。脚のラインが綺麗になるだけでなく、痛みも改善されます。

気になる方はぜひ一緒に動いてみましょう

では本日も良き日になりますように

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