何かやらないとやばいと思ったからジムに通う人

もくじ
▫️やばい！のきっかけは色々
▫️外的要因と内的要因
▫️あなたが欲しいものは痩せなくても手に入る

▫️やばい！のきっかけは色々

何かやらないと

｢やばい！｣と思ったきっかけは？

｢鏡を見て絶望した｣

｢身近な人に太ったと言われた｣

｢何となく調子悪い｣

｢健康診断の結果が悪かった｣

｢歳だから｣

｢スタイルが崩れてきた｣

色々あるよね。

でもそこのモチベーションだけで続けるのちょっと待って。

▫️外的要因と内的要因

外的要因（人に言われた、周りに合わせる）からの行動は長続きしない。

外的要因の中に内的要因を自覚するのが大事。

つまりどーゆーことかと言うと

｢周りからデブと言われたからやらないとと思った｣

てことは、

｢周りからデブだと言われたくない｣

ということで、つまりは

｢周りからよく見られたい｣

てことで、

｢デブ｣じゃなくて、【自分が】｢周りからの目線｣が気になっているということになる。（あくまで例えだよ）

まあ、全員この通りには絶対ならないはずで、色々あるはずだけど、

さっきの｢周りからよく見られたい｣｢認められたい｣という欲求に行き着いた人だと

時代が、【太った人が裕福で素晴らしい】という価値観だったら太りたいと思うわけで。

デブ＝絶対悪！

では無いと思うんだよね。

▫️あなたが欲しいものは痩せなくても手に入る

結局は自分が幸せになればなんでもいいのではと思う。

私も皆に幸せになって欲しい。

痩せる＝幸せとは限らない。（もちろん結果的に痩せて幸せになる人もいると思う）

大事なのは【自分は】なんで痩せたいのか？

それを｢なんで？｣が言えなくなるまで突き詰めると

ひょっとしたら痩せなくてもそれは叶えられるかもしれない。

【痩せる現象】に囚われると呪いのように体重が全ての基準になる。

めんどくさいと思われるかもなんだけど、やっぱ自分の心身の事だし、一回ちゃんと考えてみるのも良いと思う。

と思ったので、根掘り葉掘り聞きすぎて嫌われた。

ごめんなさい。

あとがき

承認欲求をダメと思う自分に気がついた。承認欲求も大事な欲求だよね。可愛いと思われたい！カッコイイと思われたいも大事な欲求。それが素直に受け入れられない自分がいる😔認められたいと思ってる自分かっこ悪いと思ってしまう。精進が足りない