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2020年10月25日(日)16:00-17:00 『 毎日が変わるYogaの呼吸法 』

Yogaには
自分を変えるための実践方法があるのが強いーーー。
 
これは私の実感です。
 
 
ヨガをやれば柔軟性も増して
気が通り代謝が良くなり
若々しく見えたり痩せたりするでしょう。
 
でも本来Yogaにはもっと奥深く
私たちに与えてくれる良いメリットがあります。

 
イライラや不安や執着が減ったり
人に優しくなり、寛容になったり。
 
少なくとも良い方向に人生を向かわせてくれます。

 

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現代の人の呼吸は浅くてはやいので
心が不安定になりやすいです。

深くゆっくりとしたヨーガの呼吸法を学ぶことで
揺れにくくなる心を作ります。

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私自身が散々本を読み
勉強をしてもならなかった
例えるならば「脳の不快感」
 

それを消す実践方法がYoga にはあります。
  

体が快適でよく動くよう、良い食べ物を摂るように
気持ちが快適で軽快になるために、呼吸法を学びましょうね。
 
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10月25日(日)の16:00 - 17:00
 
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日の出と日の入り、朝と夜の交わる時に
Yogaをやると効果がとても高い(と教わっています)ので
この時間です。
 
しかも、秋なのでとっても気持ちいいはず(^ ^)
 
 
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Zoom での開催・費用は無料

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地域も天気も問題ありません。予算もいりません。
 
呼吸法は本当におすすめですよ!!
ただ呼吸法を1日に数回行うだけで全然違った気分になるかも。
 
ジョギングやスポーツ、友達とのおしゃべりは
条件を整えなければなりませんが
呼吸は放っておいておしてますから。
 
そこにアプローチをして毎日を変えていきます。
 

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2020年10月25日(日)16:00-17:00
『 毎日が変わるYogaの呼吸法 』

 
お申込みはこちらより

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お席が15名と限りがありますので、お早めにお申し込みくださいね。 

 

Study&Nadi
松尾健史


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家庭教師Hanuman。オンライン / オフラインでの指導を行う家庭教師です。学力の向上・志望校への合格を通じて、現代の多くの大人が抱える精神的問題に対処できるよう、正しい呼吸と集中力を養います。学力の大きな向上とストレスに強いメンタリティを育てます。