「体脂肪が多くて心配・・・」小・中学生アスリートの4つの間違い

ジュニアアスリート子育て塾　塾長の松田幸子です。

公認スポーツ栄養士 松田幸子｜子ども　食事　ジュニア　栄養コンサルティング　アスリート　地域連携

突然ですが、小中学生アスリートのご家族のあなた、

・体重が増えない
・でも体脂肪が増えるのはダメだから、筋肉で増やしたい

と言うお悩みはありませんか？

私がジュニアアスリートのスポーツ栄養講座をやると、このような質問が１回は出てきます。

うちにある体脂肪が計れる体重計で計ったら、子どもの体脂肪がすごく多くて、食べる量を減らしてるんですけど、これでいいでしょうか？

その質問を聴くと、私の心はこんな感じです。

この質問にはいくつか間違えがあります。ではどんな間違えがあるのでしょうか？

”ジュニアアスリートの子育て塾　は「スポーツを始めたい！　がんばりたい！」と思っているお子さんの保護者がアスリートの親になるためにコンディショニング、食事、メンタルトレーニングを通して子どもが　”人としてアスリートとして”　成長するための関わり方を学びます。