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ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこです。 4月中旬に入ろうとしています。 入学、進学をして数日。まだ学校の部活やクラブのスケジュールは落ち着かないでしょう。 ですがもう決まっていることがあります。それは毎日の通学や時間割。それを上手に使って、新しい年度のスタートをジュニアアスリートとして切りましょう。
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 素直な選手な伸びる そんなことを聴いたことがありませんか？ 私も素直な選手は伸びると思います。 でもこの「素直」は人によって捉え方が違うようです。今回は「素直」についてみていこうと思います。
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 無事、私は確定申告を終え、この記事を書いています。確定申告が終わると春がきたと感じます。それまではいくら暖かくなっても冬に感じています。 高校生は私立では既に卒業式を終えているでしょうし、公立の小・中・高校生はこれから卒業式、また進級するお子さんはこれから終業式でしょう。 1月1日からは新しい年と言いますが、ジュニア選手にとってこの春休みは次年度への切り替えの時。今が次年度に一番大切なときです。 ではお子さんたち
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 花粉症のシーズンになりました。 40年近く花粉症の私ですが、今年は食事を変えたら、いつもより軽減出来、ティッシュの消費量が少なく済んでいます。花粉症のジュニア選手も多いので、薬をもらうときには、必ず医師に確認してくださいね。 特に全国大会レベルを狙っているお子さんは、ドーピング対象薬をチェックしておきましょう。 話は変わって、今日はマウスピースのお話です。
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこです。 最近、コンビニで白湯を売っているのはご存知ですか？ なんでこんなの売っているのかなって思っていたのですが、これサポートでも使えるなと思いました。 もう10年近く前になりますが、日本工学院スポーツカレッジのテニス部の栄養サポートアドバイザーをしていたとき、秋から冬にかけて行われる全国大会の対策で白湯をフル活用していたからです。 当時は寒さ対策として飲むだけではなく、白湯は大活躍。全国大会団体男子の連覇に貢献しました。
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこです。 あなたのお子さんは個人競技をしていますか？ それともチーム競技をしていますか？ どちらにしても「試合に出られる子ども」と「試合に出られない子ども」がいると思います。 例えばチームであればスタメン、ベンチの人数は決められていますから、その枠に入らなければ出場は出来ません。 また個人でも標準記録を突破していなければ全国大会の予選会に出場は出来ません。 私がメインサポートしている競泳でも、インターハイ予選は学校から各種
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 松田幸子 です。 1月も半ばが過ぎて、子どもたちの試合が週末に行われるようになったと思います。 そうすると、この年末年始、どんな練習をしたのかわかりませんが、とても伸びている子どもが同じチームにいたり、対戦相手にいたりすると うちの子は何で出来ないんだろう と思うこともあるでしょう。でも、その考え方は親もそうですが、子どもにも影響を与えます。今日はそうならないための「頭のクセ」を身につけていきましょう。
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 スポーツをする子どもの結果がでないと、大人はメンタルが弱いと言いがち。強い、弱いで物事を言うのでトレーニングしたらどうにかなると思うのではないでしょうか？ でもこの10年で、多くの子どもたちにはトレーニングよりコーチングが優先と感じています。更にケアが必要な子どもも増えていると感じます。 まず、お子さんにこんなことはありませんか？ ✓ネガティブ思考 ✓練習で出来るものが本番で出来ない ✓周りの勢いにプレッシャーを
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこです。 スポーツをしている子どもがいる親の悩み。 今回は笹川スポーツ財団が2021年度に行った調査をご紹介します。 2017年に行った調査結果と比較し、圧倒的に増加しているのが 子どもの弁当を作る クラブの練習の補助をする 活動場所の手配や予約をする ということでした。 練習の補助や手配はクラブや保護者の皆さんとの話し合いが必要になるので、ここで解決するのは難しいでしょう。 お弁当は家庭で考える時間が多いものなので、工
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 私はジュニア選手の食事相談を行っていますが、ジュニアの場合、親御さんと一緒に相談時間をとるようにしています。対面、オンライどちらでもです。 基本的にジュニアの食事は家族がつくるため、同じ認識をもってほしいですし、それが出来ることで目標に近づくスピードも変わるからです。 先日、セッションをしていて、料理が苦手だと言う親御さんがいらっしゃいました。そんな方でもジュニア選手の食事をしっかり作れる考え方（ポイント）をみてい
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 SNSにこのような記事が流れてきました。 DAZNで 今こそ日本サッカーで世界基準の“育成”を！ というテーマでした。 この記事の中で気になったのは どこでも同じような場面があるのだなと感じました。
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 9月より、サッカー J1 鹿島アントラーズの事業の1つ、アントラーズ食育キャラバンで講師をつとめています。今年で9年目です。 この事業や様々な中学校での講座をしてきて、一貫していると感じているのが 給食の食べ方と身長が比例している ということです。
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 競泳は夏のシーズンが終わり、これから次のシーズンのため体づくりを考える時期になります。 他の競技をしている子どもたちも、今では無くとも、シーズンオフになり体づくりの時期があるでしょう。 そんな時に必ず気になるのが「身長が伸びるかどうか」です。特に親御さんの方が気になるようで、切羽詰まった状態で質問してくる人もしばしば。 先日、自分のブログでこんな記事を書きました。 身長が伸びるのに遺伝が要因として大きいですが、
ジュニアアスリート子育て塾 塾長 まつださちこ です。 私はジュニア競泳選手をサポートしていますが、全国大会はようやく一段落しました。それに合わせて2023年7月から、ジュニア水泳選手の食事のコラムとレシピをシーズンやスケジュールにあわせて再編しています。レシピは何を選べばよいのか、わからないとお悩みの親御さん、ぜひご活用ください。 その競泳のシーズンも終わり、一段落しているところです。 次のシーズンを見据えた選手は、この記事を書いている9月15日までに私に相談日程の連絡
