緑の中でリフレッシュ：自然療法のすすめ

現代社会は、ストレス、忙しさ、絶え間ない情報の流れに包まれ、心身の健康が脅かされています。
このような時代において「自然療法」という選択肢が、注目を集めています。自宅の窓から見える小さな庭や近くの公園、さらには休日に訪れる自然豊かな場所で、心と体を癒す方法としての自然療法の魅力をご紹介します。

自然の癒し効果：科学が証明する緑の力

最近の研究によると、緑の環境に身を置くことは、ストレスを軽