記事一覧
コーチングにおける傾聴力向上ガイド
なぜ傾聴力が重要なのか？
コーチングにおいて、傾聴力は最も重要なスキルのひとつです。相手の話を深く理解し、共感することで、より効果的なコーチングへとつながります。
傾聴力を磨くための具体的な方法
* 集中して聴く
* 視線を合わせる: 相手の目を見て、真剣に話を聞いていることを伝える。
* 雑音を遮断: 周りの状況に気を散らさず、相手の言葉に集中する。
* 相槌を
相手を理解するためのコミュニケーション術
相手を理解するためのコミュニケーションは、より良い人間関係を築くための不可欠なスキルです。相手の意図や気持ちを理解するためのテクニックを深堀りして見ましょう。
効果的なコミュニケーションは、お互いの信頼を高め、誤解を減らすことができます。
1. 聞く力を高める
相手を理解するための第一歩は、相手の話をしっかりと聞くことです。
単に耳を傾けるのではなく、アクティブリスニングを実践してみましょう。
自分を知るためのセルフコーチング入門
自己理解は人生を豊かにする鍵です。
セルフコーチングは、自分自身を深く探求し、成長を促す手法の一つです。このプロセスを通じて、自分の価値観、目標、そして潜在能力を見つけ出し、充実した人生を築くための道筋を見つけることができるのです。ここでは、セルフコーチングの基本的な概念と、それを活用する方法について詳しく解説します。
セルフコーチングの基本概念
セルフコーチングは、外部のコーチに依存せず、自
心身の健康を守るためのストレスマネジメント
ストレスは現代社会において避けられないものになっていますが、適切なストレスマネジメントを行うことで、心身の健康を守ることができます。
私もどちらかというとストレスに弱い体質で、仕事で頑張りすぎた結果体調を崩したり、人間関係で強いストレスを感じるとポリープができたりと、ストレスケアをきちんと勉強したいと思っています。
心と身体は密接に関連しており、ストレスが溜まると様々な健康問題が発生する可能性
