食べスリム食事日記 2024/11/24(日)
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また最後まで見て頂いたら幸福が雪崩の如く訪れますよー✨
おはこんばんちわー
”美ボディ食べスリムダイエットアドバイザー”
ますみんです❣\(* ¨̮ *)/❣
はじめましての方へ
自己紹介Part1👇
自己紹介Part2👇
XとInstagramでの食事日記は途絶えたことも、多々あったけど、それでもかれこれ４年以上は続けられてて、”三日坊主ますにん”にしては上出来です(笑)
継続の秘訣は、映えるように写真を撮ることかな。
食器もオシャレにしたり、盛り付けにも気を配るようになりセンスも磨けてるのではないでしょうか（自画自賛ですが）。
そんな私の心のハウスとも言える
XとInstagramのフォローもプロフィールから
よろしくお願いします♪
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2024/11/24(日)
【食べスリム食事日記】
◎朝ごはん(6時)
EXバージンオリーブ入り納豆､
具だくさん卵雑炊(玄米入りごはん130g分)
🍵玄米茶
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◎昼ごはん(12時半くらい)
サニーレタス､磯部卵焼き､
オイスターソースハンバーグ､
玄米入りごはん130g
🍮抹茶プリン
🍵玄米茶
〈ミニメモ〉
「オイスターソースはウスターソースより糖質が低いので、糖質を控えたいならオイスターソースが良いのだ」とGoogleのAIさんに教えてもらいました🤓
〈糖質量の目安〉
オイスターソース：
大さじ1（18g）あたり3.3g
ウスターソース：
100gあたり約26.7g
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牡蠣と言えば広島🦪
牡蠣は苦手で食べれないけど、ソースなら平気でこれは美味しソース🙆♀️
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◎晩ごはん
とろろ昆布の御汁､
じゃこ玉ごはん(玄米入りごはん130g)
🍵玄米茶
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◎1日の栄養バランス記録
今日は全体的に摂取カロリー少な～い💦
そして塩分摂りすぎ～💦
ますみん、ﾄﾞﾝ (ง˘ω˘)วﾏｲ✨
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました☺️🙏
皆さまにも雪崩のごとく幸福が訪れるの
決定ですので、覚悟してて下さいね(๑ᵕᴗᵕ๑)
わたしはブログを楽しく書くくらい
励みになっています✍️
文章つくるのが楽しくて、ダイエットを通して
それがまた誰かのお役に立てるなら、本当に幸せです(*^^*)
それでは
be continued…