5月と6月の振り返り

気づき編

仕事は"自分が楽しく、相手のためになり、社会のためになる"ということが重要。お金のために自分の時間を切り売りするという意識では絶対に駄目。常に考えるべきはまずは自分。自分にとってのやりがいや成長実感はどうしたら得られるのか、そして相手を考える。何かのサービスや商品を売る相手としてのお客さんというよりその人の人生を考えてあげると、必ず相手に対しての満足度を高めることが出来る。
ー誰を相手にしたいのか、誰の人生を変えたいのか、どのような人の悩みを解決したいのか。
私の場合は、人生それなりに順調で特に大きな不満もなく生活が出来ている。けれども、より豊かに、より幸せに生きたいと考えている人に対して価値提供をしたい。方法は色々あると思う。おそらく自分が最も得意とする領域は会話ー傾聴。話を聞いて感情・思考を整理して、行動に移す一歩を後押しする。
おそらくここが得意。
また人々のWell-beingを高めたい。肉体的にも精神的にも。
Weill-beingを高めるには運動・食事・フリーストレス・自然の4つの領域が重要だと感じる。さらには旅行・未知への挑戦・チームワークなども重要だろう。人の人生にプラスのきっかけを与える。そうすることは一人ひとりの人生をよりwell-beingな状態にし、ひいては地域や社会が元気になる。一人ひとりへの関係性を大切にして行くことがより社会全体を良くしていくことに繋がる。

問い
「読者の皆さんは今自分のしていること(仕事)が自分にとって楽しく、相手のためになり、社会のためになる」という実感がありますか。

挑戦編

スパルタンレースに出場した。
千葉県ドイツ村で行われたスパルタンレースに出場。
これが非常に良かった。仲間と一緒に完走を目指して、様々な障害物を乗り越える。チームビルディングと達成感が味わえて最高の経験となった。
また今度挑戦しよう。

日常編

仕事帰りにジムに行き、軽く運動してお風呂に入って帰宅して飯を食べるを習慣に。帰宅して飯を食べてジムに行くよりも空腹の方が個人的には動ける。エネルギーが枯渇している感じもない。何よりお風呂に入ってさっぱりした状態での飯が美味しく感じられる。

情報は本からーYoutubeやメルカリは必要最低限で。
休日になると、時間がある時ついYoutubeやメルカリなど無駄にダラダラ見ている。しかし、これはもったいない。
思考や感情を鍛えるにはやはり活字。時間はかかるが得られる質は本が良い。本をもっと読もう。

体重は66kgがベストか。
平均して66~67kgを常に維持している。ただ1kg増えるということはそれだけエネルギー消費も上がる。筋肉をつけすぎると基礎代謝は上がるが、消費エネルギーも高くなる。

サプリを増やした。
ビタミンB・C・Dと亜鉛とマグネシウム。
ビタミンCは結構良いと感じている。

興味ある編

何かしらの目標に向かって複数人で挑戦する。
例えばクロスフィットに興味がある。
少数のチームで何かしらの目標に向かって走り続けるというのも面白いと感じている。