記録55日目（継続400日目）2020.4.3

朝

納豆（90）

牛乳（130）

ウインナー（90）

昼

納豆（90）

ゆで卵（160）

ポテサラ（150）

ミートスパゲッティ（300）

間食

チョコレート（200）

夜

ご飯（50）

カボチャ煮付け（100）

キムチ鍋（250）

卵焼き（50）

ブロッコリー（30）

合計:1840kcal

体重:73.9kg

体脂肪率:21.0%

運動

ランニング+ウォーキング20分

HIIT

ストレッチ

半身浴30分

子ども高い高い40回

遅出だったので運動量は少な目でした。子どもの高い高い意外と運動なる笑

明日また休みなのでがっつりやれればと思います。