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#DJHASEBE
振り返りと今後の行動
どうも、まるぞうです。
連日の夜勤の疲れが溜まっています。
４０歳越えでの交替勤務は、体にこたえるのかもしれませんね。
それか、連日の筋トレが効いているのでしょうか？
至る所が、つりそうになります。
僕自身、これって思うととことんやってしまうので、バランスが大事ですね。
偏りのないように休憩も取り入れてトレーニングをしないといけませんね。
継続ということ、トレーニングの継続を心がけて
上司の一言に違和感を感じながら
どうも、まるぞうです。
本日は、突然の夏日で驚きましたね。
午前中から気温がぐんぐん上がっていましたね。
夜勤終わりの帰宅をしようと車の中は、灼熱の地獄でした。
本日の気温の上昇は、異常に感じました。
ですが、季節の変わり目というのは、こういう涼しい日を繰り返し、徐々にその季節へと変わっていうのでしょうね。
それにしても、本日のような陽気だと気持ちがいいですね。
昨日は、中秋の明月だ
ワクチン接種に行った話
どうも、まるぞうです。
本日、夜勤明けにコロナのワクチンを打ちに行ってきました。
今回は、１回目でしたので、噂の腕が上がらないという現象がどんなものかと思っていました。
注射後、２〜３時間後には、夜勤明けということもあって、眠りにつきました。
目覚めてから、注射をした部分に違和感があるぐらいだったのですが、時間が経つにつれ、腕が上がらなくなってきました。
健康診断時のバリュウムの時にする
時代と共に変わってほしくないもの
どうも、まるぞうです。
毎日、音楽を聴きまくっています。
時間さえあれば、いい曲がないかとYOUTUBEやSpotify、Apple Musicといい曲を詮索しています。
取り憑かれたように、音楽を追いまくるのか？
それは、僕自身が音楽によって、いろんなことを学んできたからです。
それは、多くの曲の歌詞には、その作詞をした人の人生が描かれています。
歌詞には、リアルな体験が描かれていま
気がつけばネガティブになっているように感じる今日この頃
どうも、まるぞうです。
いい天気が続きますね。
日中は暑くなりますが、真夏のような暑さはありませんね。
少しずつですが、季節は秋へと変わってきていますね。
スーパーに行っても、秋の味覚であるキノコ類が安値で出回っています。
それに比べ、野菜は、高騰していますね。
８月の集中豪雨で、野菜の収穫に影響を及ぼしたようですね。
驚くような野菜の値段に、なかなか手が出せないですね。
栄養のバ
音楽に心の拠り所を求めて
どうも、まるぞうです。
勤務の関係で出来た連休を満喫しているわけですが、なかなか自分のやろうと思うことが手につかない状態にあります。
深い睡眠には入れないでいます。
何度も起きては、寝てを繰り返しているわけです。
睡眠の質が悪いので、本日は、目覚めから頭が痛い状態でした。
睡眠のあり方を見直さないといけないですね。
僕自身の連休も、残すところ１日となりました。
明日は、思いっきり充実
夏の暑さも涼しく変える曲
どうも、まるぞうです。
暑い日が続きますね。
こう、暑い日が続くと思うようにトレーニングができませんね。
筋トレは、室内でなんとかなるのですが、ランニングは、室内でできませんからね。
昨年末に腰部椎間板ヘルニアになってから、やっとのことで、回復の兆しが見えました。
今年の３月より病状回復へのアプローチを投薬治療に変えたのですが、やっとのことで、薬を手放すことができました。
トレーニング
ジメッとした暑さも心地よくしてくれる音楽
どうも、まるぞうです。
次々と、梅雨明けが告げられていますね。
本日は、北陸の梅雨明けが伝えられました。
今年は、どこも毎年の平均データよりも梅雨明けが早いそうです。
夏本番へのカウントダウンが、始まっていますね。
昨日の仕事中の話ですが、製造現場の湿度が８０％って、笑けましたね。
ジメッと暑すぎて。
湿度計で、８０％という数値は、初めてみました。
湿度８０％は、深い指数が半端ない