世の中は勘違いだらけだ！【柔軟性が高いこと】が常に正しいわけではない...。フィットネス業界に携わる人間は見ておくのがいいかもです。

こんにちは。本日は、人間の柔軟性についてシェアしていきます。

はじめに...

　まず、柔軟性と可動性について確認をしましょう。
柔軟性＝筋肉の伸張性
可動性＝関節が動作できる範囲
柔軟性と可動性は関係性が深く、柔軟性が高い人は、可動性が高い傾向にあります。

本題です！