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【超有名本でも紹介された一部を特別公開】便秘を食物繊維で解消できる! ~食べ合わせテクニック紹介~

こんにちは。
本日は、便秘の改善方法をシェアしていきたいと思います。

■はじめに...

 便秘と聞くと、僕は女性に多いイメージがあります。
ちなみに、僕は便秘ではありません。快便です。
というわけで、便秘の主な要因と、対策の二軸で進めていきます。

■便秘の要因

 前述のとおり、便秘は女性に多く見られる症状ですが、慢性的な便秘は大きく2つの種類に分けられます。

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