Day182

こんばんは。まるです。

昨日のまる。

たけまりさん　これ一本できたら全身筋肉痛50分
レッグアダクション　50×3片足
横足パカ　30×3片足

たけまりさんのやつで
本当に筋肉痛です。。。。、

HIITで短時間で汗だくでした。

まる。