💡参考になる天才の毎朝のルーティン。これであなたもクリエイティブに⁉️

この数日間Twitter（X）で何かと眼にする一冊をご紹介します。今日は、朝のルーティンに悩んでいる若者たちにぴったりの一冊をご紹介します。それは、メイソン・カリー著の『天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々』です。この本は、クリエイティブな仕事をしている人々の普段の生活や習慣に焦点を当て、彼らがどのようにして創造力を維持しているのかを探ります。
私は我が強いのか習慣を変えることが出来ませんでしたが、柔軟性の高い20代の方たちなら自分の生活をより良く変えるキッカケになる一冊だと思いますよ。毎朝のルーティンは一人ひとりにとっての大切な“儀式“だと思います。だからこそ、黒魔術ではなく白魔術になるような習慣を手に入れたいですよね。

天才たちの日課とは？

『天才たちの日課』は、歴史上の偉大な作家、画家、科学者、音楽家など、さまざまな分野で活躍した人物たちの日常生活を紹介しています。例えば、ベートーヴェンが毎朝散歩をしていたことや、フロイトが毎晩同じ時間に寝ていたことなど、彼らのルーティンがどのようにして彼らの創造性を支えていたのかが描かれています。

朝のルーティンの重要性

朝のルーティンは、一日のスタートを切るための大切な時間です。多くの天才たちが、朝の時間を有効に使うことで、その日の生産性や創造性を高めていました。例えば、作家のハル・エルロッドは、朝の時間を「ミラクル・モーニング」と呼び、瞑想、運動、読書、日記を書くなどの活動を行うことで、一日のスタートを切ることを推奨しています。

クリエイティブな人々の習慣

本書では、クリエイティブな人々がどのようにして日々のルーティンを作り上げているのかが詳しく紹介されています。例えば、作家のハル・エルロッドは、朝の時間を「ミラクル・モーニング」と呼び、瞑想、運動、読書、日記を書くなどの活動を行うことで、一日のスタートを切ることを推奨しています。また、画家のパブロ・ピカソは、夜型の生活を送り、夜遅くまで創作活動を行っていたことが知られています。

自分に合ったルーティンを見つける

『天才たちの日課』を読むことで、自分に合った朝のルーティンを見つけるヒントが得られるでしょう。例えば、朝の時間を使って瞑想をすることで、心を落ち着け、一日のスタートを切ることができます。また、運動を取り入れることで、体を目覚めさせ、エネルギーを高めることができます。さらに、読書や日記を書くことで、自己成長や自己表現の時間を持つことができます。

まとめ

『天才たちの日課 クリエイティブな人々の必ずしもクリエイティブでない日々』は、朝のルーティンに悩んでいる若者たちにとって、非常に参考になる一冊です。歴史上の偉大な人物たちの習慣を知ることで、自分に合ったルーティンを見つけ、創造性や生産性を高めるヒントが得られるでしょう。ぜひ、この本を手に取って、自分だけの「ミラクル・モーニング」を見つけてみてください！

天才たちの日課