豆乳の取り入れ方について

豆乳はヘルシーな素材ではありますが、冷たいまま飲むのお勧めしません。
特に、女性は冷えの原因となる場合があります。
温めて、生姜や葱類、スパイスなどを加えたりするとお腹に優しいスープに。
簡単で美味しいのは、カレー粉と乾燥した生姜の組み合わせ。
どちらも、発汗作用があるので冷えの予防になります。
唐辛子は発汗作用が強いのですが、その後冷やす作用もある為、夏に沢山取りたい素材の一つです。