長生きしたいのならワインを飲もう
おっす。俺だ。ミニマリストまーちょんだ。
長生きしたければワインを飲もうについて語ります
僕は筋トレをしない日の夜に赤ワインをグラス一杯飲みます
ワイン好きですねと思う方がいると思いますが
そうではありません
体に良いから飲んでいます
ワインに含まれるポリフェノールは動脈硬化や脳梗塞のリスクを抑える効果があります
またアルツハイマー系の認知症の予防に良いミリセチンも含まれているため
身体に良い栄養ドリンクです
エナジードリンクよりもよっぽど健康的です
白ワインよりも赤ワインの方がポリフェノールの含有量は多いので、赤ワインをお勧めします
ブドウの種と皮にポリフェノールが多く含まれてるからです
かと言って沢山の量を飲んで良いかというと違います
一日1杯までが適切な量ですね
と、こんな感じでワインの良さを語っていますが
ビクトリア大学の研究によると
本当に長生きしたいのなら
お酒は飲まない方が寿命が伸びるそうです
ワイン空けたら断酒しようかな笑
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