九鬼の記事vol. 245（2024.09.23)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは、「Muscle Slack」です。

　Muscle Slackの話は、フランボッシュの本で初めて知りましたが、、、
これまで、あまりしっかりと調べていませんでした😅

　筋は、そもそも緩みがあって力発揮までに
解消される必要があります。
その弛んだ状態のことを
「Muscle Slack」
と呼ばれています。

　トレーニングやスキルによって
このMuscle Slackを解消することができると
より短い時間で大きな力発揮をすることができるようになります🙋
より詳細の話は、また別の機会に。