太らない程度に甘いものを食べて余裕のある生活を

訪問ありがとうございます。マリナです。

甘いものは太ります。たとえ、糖質がカットされていたとしても食べ過ぎると太りますよね。しかし、人によっては「甘いものがないと生きていけない。」という人も。

私も、一瞬、ほんの一瞬だけ「甘いものを立とう。」と思いましたが、無理ですね。もちろん、食べ過ぎはよくないですが、1週間に1回は甘いお菓子を食べたいところです。

私の場合は、1週間が限度のようです。普通の人よりも、我慢できないタイプでしょう。

さて、甘いものを食べるとなると、やはり量を制限して食べるということをしていかないといけません。ただ、これは本当に難しいですね。あれば、あるだけ食べてしまうので、めったに買わない方がいいでしょう。

そして、棚のお菓子が無くなるまでお菓子は買わないと決めた方がいいですね。そのためには、むやみやたらにスーパーとかコンビニに行かないのがいいでしょう。

なるべく外出先で、甘いものを食べることを心がける。それだけでも、大分変ってきます。外にいると動きますし、ちょっとしたカロリー消費になるでしょう。値段は高くなりますが。

そして、どうしても家でお菓子を食べたくなったら、ガムを食べて気を紛らわすのもいいかもしれませんね。ただ、甘いものが好きな人にとっては、デザートを食べるのが幸せになる瞬間です。

無理して「半年間食べない。」というようにしなくてもいいでしょう。もしかしたら、意外とできちゃったり。私は、甘いものが好きなので、定期的に食べちゃいますね。

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