自分のために。love my self

映画がすき。 館内に入る前のポップコーンの匂いも 始まる前の時間も。 たくさんの見たい予告が流れるたびに “これも見たい！それも、これも、どれも！” 心のわくわくや、好きが、全開になる瞬間。 ——— 恋愛や、友達と会う、以外に 1人でできる趣味って心を豊かにさせる。 “自分で自分を喜ばせる方法(routine)” があれば、日常生活でおわれてた心があるべき場所に戻ってこれると思うんだ。 誰かのために何かをしてあげる優しい心も素敵！ でも、たまには、

“今”に気づく。

最近思うのが、今にフォーカスするって言う原点を忘れちゃダメだなって思うの。 願望実現のために色々していたら、未来に思いをはせたりする方向に注力が全ていきがちだけど、どんな時でも今感じる幸せを大切にしたい。 わたしが、自分改革をしようとしたのは中学生の時。 恋愛がエンジン全開になったきっかけだったけど、自分を変えたいと思って夢中になった。 実家に帰ると、中高生の時に書いていた「幸せノート」が出てきた。 毎日、寝る前や、宿題するとき、今日あった幸せを思い出して書いていた。

☆わたしの魔法の言葉-人生のスタート設定-

わたしは、いつも事あるごとに心の中で言い続けてた言葉があります。きっとこれがあったから、少々波が荒めな人生も乗り越えれた気がしています。 悲しいことがあると、どうしても、 終わった… と何故か勝手に終わりがち。 これを逆に、 “これから始まる” と考えてみる。 この言葉、甘くみてはいけない🥴 --------- まず、人生を一つのストーリーと捉えてみる。 わたしは、 ☆女子の集団から攻撃を受けた時、 「今人間関係ひどいから、もしかしてわたしの人生、これ

同じ悩みが続いても、同じ日は続かない。毎日が新しい日なんだよ🥰

☆幸せを引き寄せる癖をつける+小さな幸せに気づけるおすすめの本

人間は、赤ちゃんの頃１日に４００回笑うのに対して、 大人になると１５回程度しか笑わないそう。 きっと、何も知らない赤ちゃんから多くを知る大人になったから笑いに対する水準が高くなったのだと思うのだけれど。 幸せや笑いが数値化できて、１−１０まであるなら、１０だけを楽しめるより、１から全部楽しめた方がいいよね！！！！！！！！！ いろんな幸せや楽しさを知ったからそれが”大人になる”って言うのなら、”子供のままでいいじゃん”と思ったりするのです。 ーーーーーー☆ わたしがマ

なにもしようとしなくても、今日はただ空を見上げてみよう。それだけで、今日という1日が輝くよ🌼🌼

☆奇跡が起きる可能性を増やす生き方

今日は人生に”奇跡が起きる可能性”が増えるお話です。 「人生何が起きるかわからない」 この言葉、危機回避に使われることが多いです。 「人生何が起きるかわからないから、あれを準備しておこう。」みたいな。 でも今日は違う使い方をして見て欲しいのです。 ”人生何が起きるかわからない”から、明日急に１億円を拾うかもしれません。 ”人生何が起きるかわからない”から、明日急に恋人ができるかもしれません。 誰も、明日を予測することはできないのです。 明日どころか、数分後、数秒後の

☆前には勝手に進んでる。未来は勝手にやって来ている。

日々前進！を意識すると、焦りが付いてくる。プレッシャーがついてくる。 プレッシャーを心地よく感じる方はそれでOK！ ただ、日々前進できてなくて落ち込んでしまうかたは以下のことを考えると少し生きるのが心地よくなりますよー！ ーーーーーーーーーー☆ 前に進むのを意識しなくても、明日は自動的にくるんです。 前には勝手に進んでいるんです。 だからこそ、前に進む努力ではなく、選択することを意識して欲しいのです。 数え切れないほどの分岐点が毎分毎秒にあって、その道を選んで明

☆人生のエンディング設定

今回は”今に希望を見出せて、乗り越えれる力”がつく系のやつです。 ーーーーーーー☆ 自由に物語を描けるならエンディングはどうしますか？エンディングに向かってどんな面白い展開を混ぜますか？ 実は人生もエンディングを意識すると楽。 ”自分の人生の終わりはハッピーエンドだ”と 知るだけで格段に生きやすくなる。 よくビジネス書や自己啓発本に夢が叶ったゴールから逆算して物事を考えるようにと書いてあります。今回のはそれらのように人生のゴールを明確にするという意味ではなく、 ”

☆実はみんなマリオのスター持っていた

自分の人生も捨てたもんじゃないなあ。と思えるお話です。 どんな人にも失敗なんて存在しない。失敗どころか人類全員すごかった。という事実を話して行きます。 失敗はないからチャレンジしなさいというのはよく聞きますよね。 失敗を恐れずチャレンジできるのは成功体験を積んだ人であったり、もともと自己肯定感がある方に多いように思います。 過去の私やご相談に乗らせていただいてる方々を含め、送ってきた人生のなかに自分ではどうしようもないと”思っている”現実があるから物事に対しての恐れの

☆ポジティブになるのやめたら今日からポジティブ

「喜怒哀楽」という言葉。 「ポジティブ」という言葉。 ポジティブや明るい人といえば、ずっと笑っている人なイメージがある方も多いはず。 ”ポジティブ”って無理やり”なる”ものではなくて、 自然と”なっている”という形が正解なのだと思います。 私は、何年間か繰り返された人間関係の悩みで、ネガティブおばけになりましたが”絶対幸せになってやる！”という反骨精神からポジティブに”なる”研究をしました。 ・明るい言葉を使う ・毎日笑う ・アファメーション ・visionボード.

☆疑うべきは自分のイメージ

あなたには最高の人生が訪れて、とてもいい人に恵まれます！笑顔が素敵で、周りの人もあなたがいるだけでハッピーになれます！ なんて言われたらどう思いますか！ あやしさ満点ではありますが、 でもちょっと真面目に考えてみてほしいのです。 最後まで読むと冒頭のちょっとポジティブすぎるほどの謳い文句が本当になるかもしれませんよ！というお話しです！！！（あやしい） 人は、セルフイメージを知らず知らずのうちに作り上げている可能性があります。 知らず知らずに自分で制限をかけてセルフイ