【食選び】知らないと損!断食、デトックス、ファスティングに興味がある方へ
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【食選び】知らないと損!断食、デトックス、ファスティングに興味がある方へ

ㅤあなたは体内の毒素を排出したいですか?

ㅤはい、私もそうです。
でもどうしても日々の生活の中で、
少しずつ毒素が溜まっていきますね。
だから、断食やデトックスをすると思います。
そう、溜まった毒素を「出す」方の対応ですね。

ㅤということは、もう1つ大事なことがあります。
それは「入る」方の対応ですね。


ㅤ毒素の排出に興味がある方は、
ぜひ最後まで読んでください。

1.今人気のデトックス

ㅤデトックスとは何でしょうか?

ㅤデトックスは「解毒」を
表す英語の略語です。
身体に溜まった有害物質や毒素を
排出するという意味です。

ㅤではデトックスには
どんな方法があるのでしょうか。

1.発汗(入浴や運動で汗をかく)
2.食物繊維の摂取
3.ファスティング(断食)
4.海水を飲む(ハワイアンデトックス)
5.マッサージ(腸など)

ㅤ調べてみるといろいろなものがあるのですね。

ハーブティ_写真AC

ハーブティも効果があると言われますね

2.知らないと損!入るものの選択

ㅤデトックスと言えば、解毒ですから、
毒素を体外に排出することに注目しています。

しかし、そこに盲点がありました。
出すことばかりに気をとられていました。
もちろん、出すことも非常に重要です。
しかし、入ってくる有害物質や毒素を
減らすことの方がもっと重要です。

ㅤなぜなら、入ってくるものが少なくなれば、
デトックスする回数も減らせるからです。
うまくいけば、もともと身体が持っている
機能だけで、処理ができてしまうところまで
行ける可能性もあります。

ㅤだからこそ、
デトックスや断食に興味がある方は、
「食事」にも気を配って欲しいのです。
まさに、この食事の選び方を知らない
と言う事は、デトックスにおいて
「知らないと損!」なのです。

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何を食べるかが最も大事です!!

3.オーダーメイドの食選びとは

ㅤでは、どうやって食べ物を
選べば良いのでしょうか。

ㅤ実は、食べ物の選び方は、
ほとんどの人に共通のこともあるし、
人それぞれ違うこともあります。
共通のことは、あなたにも当てはまりますから、
ぜひ知識として知っておいてください。
そして、人それぞれの選び方については、
オーダーメイドになります。
そのやり方についてもぜひ知っておいてほしいです。

ㅤいずれにしても、
どうやって食べ物を選べばいいのか、
知りたいと思いませんか?
しかも、それがわかりやすかったら
嬉しくないですか?

ㅤデトックスやファスティングに興味がある方へ、
食べ物の選び方について
わかりやすく詳しくお伝えいたします。

食選び&食材調達入門セミナーサムネイル_1600-20210820_1

食べ物の選び方をぜひ知っておいてください

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