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美容!健康!地球にも優しい【オリエンタルヴィーガン料理教室】

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【ヴィーガン料理】お肉がないとやっぱ物足りないよなぁと思っている方さえも「まるで焼き鳥」と言わしめた料理とは

【ヴィーガン料理】お肉がないとやっぱ物足りないよなぁと思っている方さえも「まるで焼き鳥」と言わしめた料理とは

「お肉って美味しいよね、
やっぱりお肉ないと物足りないんだよなぁ・・・」

ㅤもしあなたがそう思っていたり、
あなたのご家族や恋人がそう思っていたら、
まずこの言葉を聞いて下さい。

ㅤ「え!?まるで焼き鳥じゃん」


ㅤこんばんは、まんまる楽園代表の宮城幸司です。

ㅤ5/29(日)にオリエンタルヴィーガン料理教室を
開催しました。

ㅤオリエンタルヴィーガン?
ㅤ精進料理?

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【ヴィーガン料理】子供も夫も喜んで一緒に食べてくれるヴィーガン料理とは

【ヴィーガン料理】子供も夫も喜んで一緒に食べてくれるヴィーガン料理とは

✅家族も一緒に喜んで食べられる
ヴィーガン料理を作れたら嬉しくないですか?

ㅤところが…

💦子どもたちが食べてくれない
💦夫が喜んでくれない

ㅤといったことがあるかもしれません。

ㅤそれなら、「肉なし」とは気づかれない
クオリティの料理を作れたら良くないですか?
そして、みんな大好きなメニューをヴィーガンで
作れたら喜んでもらえると思います。

ㅤそこで、今回は参加者のご要望

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【ヴィーガン料理】子供も男性も大喜び❗唐揚げをヴィーガン料理で再現する方法

【ヴィーガン料理】子供も男性も大喜び❗唐揚げをヴィーガン料理で再現する方法

✅もし、彼氏も子供たちでさえも喜んでくれるヴィーガン料理を作れたら嬉しくないですか?

ㅤそれは簡単です♪

ㅤおかずランキング3年連続1位の「唐揚げ」を
鶏肉ではなく、ヴィーガンで再現できてしまえばいいんです。

ㅤこんばんは、まんまる楽園代表のだいじーです。

ㅤこんな悩みはありませんか?

💦私は菜食にしたいのに、子供や夫、彼氏がお肉大好き♪
💦大切な人に健康的な食事を食べて欲

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【ヴィーガン料理】家族が毎週食べても気づかない❗「カツサンド」を肉を使わずに作る方法

【ヴィーガン料理】家族が毎週食べても気づかない❗「カツサンド」を肉を使わずに作る方法

『実話』毎週、お肉不使用のカツサンドを
作っているのに家族が一向に気づかない❗

ㅤそんなことあるわけないじゃん!

ㅤそう思ったら、実際に作ってみませんか?
実際に食べてみませんか?

ㅤこんばんは~、だいじーでございます。

ㅤ今回は、お肉不使用のカツサンドの作り方を
学べる「チャンス」です。

1.カツの材料とは?

ㅤカツサンド、美味しいですよね。
食パンと、辛子と、
カツのジュー

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【ヴィーガン料理】インドと和食に学ぶ、真夏でも酷暑でも夏バテしないベジタリアン料理とは

【ヴィーガン料理】インドと和食に学ぶ、真夏でも酷暑でも夏バテしないベジタリアン料理とは

ㅤ夏バテしてませんか?

💦酷暑をおいしい食事で元気に乗り切れたら嬉しくないですか?
💦あっさりしてるけどお腹も心も満足する料理を食べたくないですか?
💦スタミナ回復できるのに胃もたれしない料理を知りたくないですか?

ㅤはい、どうもこんばんは~、だいじーでございます。

ㅤ現代の夏はだんだん元気に乗り切るのが、
難しくなってきています。
その原因は「食欲減退」です。

ㅤなぜなら、

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【ヴィーガン料理】豚肉を使わずに酢豚を作る方法

【ヴィーガン料理】豚肉を使わずに酢豚を作る方法

❓酢豚なのに豚肉を使わない!?

ㅤお肉は避けたいけど、酢豚は食べたい!
しかも、子供も満足してくれたら、なおいいな♪
という贅沢なあなたへ。
豚肉を使わないで酢豚を作る方法を伝授します。

ㅤはい、どうも~、だいじーでございます。

ㅤ酢豚って美味しいですよね。
甘酸っぱい味付けが食欲をそそります。
夏バテで食欲が落ちた時も食べやすいですね。

ㅤそんな酢豚をお肉を使わないで作る…
って

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【ヴィーガン料理】スポーツ好きなら必読!それでもあなたはお肉を食べますか?

【ヴィーガン料理】スポーツ好きなら必読!それでもあなたはお肉を食べますか?

❗元世界一の女子テニスプレイヤーは、ヴィーガンです。
❗現役世界一の男子テニスプレイヤーもです。
❗世界一の称号を6度も受け取ったサッカー選手もです。


ㅤどうもこんばんは~、だいじーでございます。

ㅤ我々にはこんな誤解があるようです。

❓お肉を食べないと力が出ない
❓お肉を食べないと筋肉や骨が作られない
❓お肉を食べないとスポーツで活躍できない

ㅤ本当でしょうか?

1.ヴィー

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【ヴィーガン料理】体張りました!必要な筋肉をキープしながら美しく痩せられる方法とは

【ヴィーガン料理】体張りました!必要な筋肉をキープしながら美しく痩せられる方法とは

❓ベジタリアンやヴィーガンって、
筋肉や体力は本当に大丈夫なの?

ㅤそう思った方は、この記事を読んでください。

✅旬のお野菜で激ウマ料理を作れたら
ㅤ嬉しくないですか?
✅必要な筋肉をキープしながら
ㅤ美しく痩せられたら嬉しくないですか?
✅みんなで楽しく調理できたら嬉しくないですか?

ㅤはい、どうもこんばんは~、
だいじーでございます。

ㅤ私は、自らの体を使って実験しました。

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【ヴィーガン料理】すぐ疲れちゃう人が、美味しく食べてるだけで元気になっちゃう究極の料理とは何料理か

【ヴィーガン料理】すぐ疲れちゃう人が、美味しく食べてるだけで元気になっちゃう究極の料理とは何料理か

✅美味しく食べてるだけで、元気モリモリ楽しく暮らせるようになったら嬉しくないですか?

ㅤもしあなたが、
「疲れやすいんだよなぁ」
「よく頭がぼーっとするよぉ」
と感じているなら、
もしかして食事がおかしくないですか?

ㅤはい、どうも~、だいじーでございます。

ㅤもしかしたら、あなたの不調、
食事を替えただけで全て改善しちゃうかも。

ㅤまずは究極の食事とは何かをお伝えします。

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【ヴィーガン料理】美しく痩せたいなら、〇〇制限してはいけない

【ヴィーガン料理】美しく痩せたいなら、〇〇制限してはいけない

✅美味しく食べるだけで、リバウンドせずに
 美しくダイエットできたら嬉しくないですか?

ㅤだったら、〇〇制限はやめましょう!

ㅤずばり、大事なのは「栄養バランス」です。

ㅤどうもこんばんは~、だいじーでございます。

ㅤどうせ痩せるなら、下記のようなのは
避けたいですよね。

❗体重は減ったけど、減ってほしくない部位まで痩せた
❗体重は減ったけど、筋力・体力も減った
❗一時的に痩せ

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【ヴィーガン料理】お肉がないとやっぱ物足りないよなぁと思っている方さえも「まるで焼き鳥」と言わしめた料理とは

【ヴィーガン料理】お肉がないとやっぱ物足りないよなぁと思っている方さえも「まるで焼き鳥」と言わしめた料理とは

「お肉って美味しいよね、やっぱりお肉ないと物足りないんだよなぁ・・・」

ㅤもしあなたがそう思っていたり、
あなたの家族や恋人がそう思っていたら、
ぜひこの言葉を聞いて下さい。

ㅤ「え!?まるで焼き鳥じゃん」


ㅤはい、どうもこんばんは~、
だいじーでございます。

ㅤ5/29(日)にオリエンタルヴィーガン料理教室を
開催しました。

ㅤオリエンタルヴィーガン?
ㅤ精進料理?

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【オリエンタルヴィーガン】和食に春の旬で彩りを添える方法(そら豆編)

【オリエンタルヴィーガン】和食に春の旬で彩りを添える方法(そら豆編)

🔺煮物を作るとどうしても
🔺茶色や黒っぽい見た目になって、
🔺地味なのよねえ〜

ㅤそんなあなたに野菜を使った、
彩り鮮やかな煮物の作り方をお伝えします。

ㅤどうもこんばんは~、だいじーでございます。

ㅤさて、サラダだったら美しいヒトサラを
作る方法を思いつきますよね。
トマトを飾ったり、パプリカを使ったり。
そうなんです、
サラダは食材を生のまま使えるので、
色鮮やかですね。

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【オリエンタルヴィーガン】旬のそら豆でイタリアンを作ってみた

【オリエンタルヴィーガン】旬のそら豆でイタリアンを作ってみた

ㅤ旬の料理を食べて美しくスリムになれたら、
嬉しくないですか?
ㅤだったら春の食材を使った
ヴィーガン料理を作ってみませんか?


ㅤはい、どうもこんばんは~、だいじーでございます。

ㅤ春の旬の食材には、スナップエンドウ、コゴミ、
ウルイ、そら豆、新玉ねぎ、新じゃが、
春キャベツなどなど、いろいろありますね。

ㅤ春の野菜たちは、色が若々しくて
エネルギッシュですね。

ㅤ今日は旬の食

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【オリエンタルヴィーガン】まさかシナモンを入れてしまったカレーってどんな味?(2022/04/16)

【オリエンタルヴィーガン】まさかシナモンを入れてしまったカレーってどんな味?(2022/04/16)

「我が家のカレーっていつも同じ味なのよね〜」
という方に朗報です。
カレーって実はいろんな味に作れるんですね。
そのためにはスパイスを知るところから・・・


ㅤはい、どうもこんばんは~、
だいじーでございます。

ㅤ今回のヴィーガン料理教室は、
カレー三昧です。
アキちゃん先生はインドに10年住んでいたので、
本場のインドカレーを教えていただきました。

ㅤテーブルの上には、
見たことも

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