3ヶ月で9キロ痩せたダイエットレシピ研究家のチキンとお豆のスープ※コラムを書いています。

今ダイエットに再挑戦中(70㎏→60㎏)ですが、昨日68,2㎏の体重が今朝67.8㎏でした。ダイエットは数字が嘘をつかないので、頑張れば結果が出ます。
 
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一人でするダイエットは孤独でついつい食べ過ぎて、リバウンドすること珍しくありません。ダイエットはある意味でとてもシンプルで消費カロリーが、摂取カロリーを上回ると体重は減少します。