「疲労」と「回復」のサイクルで変化する。

こんちには！
本日もメモ的に。

人は「疲労」と「回復」の繰り返しで変化（成長）していきます。

最近、大事だなと思うのは「回復」の時間をしっかりと確保すること。身体であれば、身体の疲れをいやす時間をつくること。あとは、睡眠ですね。人は「寝ないと変化（成長）」しません。疲れをとる時間、寝る時間を計画的に守ることが大事ですね。

本日はこのへんで！