221.フルマラソン4時間59分を動画42秒にまとめました
Hello！
走りながら考え中のりょーさんです。
フルマラソンの記録（42秒）
スタート時のFacebookライブ
前半は1km60分ペース
後半は風向きによってペース配分
40km4時間40分で通過
直後に脚がつりそうになった
脚を叩いて復活
ラスト200mダッシュで、
4時間59分で完走！！
前回のブログ
お読みいただいて、
ありがとうございました
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100歳での私の目標/
子どもに囲まれて働いて、
弓道の式典を開く
現在58歳の青春！
65歳でフルマラソン4.5時間切り目指します！
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