今日のYOGA。「落ち込んだ時も目を覚ましたい時も」

7／22

ヨガせず。

思いつくままに
したいこと必要なことを
しているとあっという間に
一日が終わっていた。

7／23
6:35。

少しの眠気をたずさえながら
ポーズをとり始める。

頭よりも身体のめざめは早い。

あいかわらず頭は
ぼんやりしていても

足先を動かせば足先に
指先を動かせば指先に
意識が向く。

それらのパーツが
「ある」ことを
感じられるのだ。

だからこうして
朝起きて一番に身体を動かす
ということがわたしにとって
「正しいこと」なのだと思う。

ヨガをしない時の起きてすぐも、
朝食の準備で身体を動かすことに
なるのだけれど

毎朝同じ献立に決めていたのは

この朝の思考のゆるさを
意識せずとも理解していたから
なのだろう。

一時間ほどヨガを続けていると
ようやく頭も動き始める。

落ち込んだ時にも
目を覚ましたい時にも
こうやって身体に引っ張ってもらう

というのがわたしは好きだなと
今日も思った。