ADHDやHSS型HSPの言語化能力

ADHDの言語化能力について､､

　ADHDの人々は、言語化能力において特有の課題を抱えることがあります。多くのことに注意力が分散することや、思いついたアイデアをいち早く言語化したい衝動性。会話の流れを追うことや自分の考えを整理して伝えることを難しくすることがあります。
　また、感情や考えを相手に伝えるため、言葉では表現に限界や困難を感じていることもあります。

まとめてみました､､

相手の会話を遮ってしまう
多動性や衝動性が高い場合、相手の話を待つことができず、会話を遮ってしまうことが多くなります。このような行動は、他者とのコミュニケーションを妨げる要因となります。

表現に困難を感じる
　自分の考えや感情を適切に言葉に表現することが難しい場合があります。考えや思いに対する適切な言葉や表現が見つからないと感じることもあります。
　思いついたことをすぐに話したくなる衝動性や、多くのアイデアが頭に浮かんでくることにより、話題が飛びやすい傾向もあります。その結果、会話が一方的になったり、支離滅裂になったり、相手との意思疎通がうまくいかなくなることがあります。

実践を通じてスキルを向上させることができます。

○会話の中では明確で短く分かりやすい具体的な言葉にすることを意識することで、相手に理解されやすい言語化を鍛えることができます。

○視覚に訴える絵や図を使って情報を伝えることで、相手に理解しやすい工夫ができます。

○書面にあらためるなど、文字に起こすことで書いたことを読み替える時間があり、自分で客観的に相手に伝わりやすい文章に構成し直すことで、言語化能力を鍛えることができます。