#オンラインヨガ
ヨガして、クレンズして、整える〜重だるい身体をスッキリと〜
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
５月になりました。
4月のバタバタもひと段落しGWに入られた方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ワクワクするGW。今年は去年や一昨年よりかは外出しやすくなって、心が弾みながら過ごされる方も多いでしょう。
5月病かもと感じたことがある人は「56.3%」そんな５月になると、よく聞く言葉「五月病」
みなさんは5月病に対してどんな
理想的な1日の過ごし方
こんばんは！ヨガ＆アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
アーユルヴェーダでは「Dinacarya」といって
理想的な1日の過ごし方があります。
時間の性質に合わせて
食べる時間、寝る時間、起きる時間など
自然と調和した暮らしをすることです。
「自然と調和した暮らし」と聞くと
まるで大自然の中で過ごしている人限定のように思えますが
そうではありません。
都会に住んでいる人でも、大人で