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#運動の秋
理想的な1日の過ごし方
こんばんは!ヨガ&アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
アーユルヴェーダでは「Dinacarya」といって
理想的な1日の過ごし方があります。
時間の性質に合わせて
食べる時間、寝る時間、起きる時間など
自然と調和した暮らしをすることです。
「自然と調和した暮らし」と聞くと
まるで大自然の中で過ごしている人限定のように思えますが
そうではありません。
都会に住んでいる人でも、大人で
こんばんは!ヨガ&アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
アーユルヴェーダでは「Dinacarya」といって
理想的な1日の過ごし方があります。
時間の性質に合わせて
食べる時間、寝る時間、起きる時間など
自然と調和した暮らしをすることです。
「自然と調和した暮らし」と聞くと
まるで大自然の中で過ごしている人限定のように思えますが
そうではありません。
都会に住んでいる人でも、大人で