#マインドフルネス
一年で一番消化力が高い冬の時期の過ごし方
こんにちは。ヨガ・アーユルヴェーダ講師のMAMIです。
12月に入りました。予定が色々詰まっていたり、まだまだやることに追われたりして、バタバタと過ごしている人もいるのではないでしょうか。
師走、という言葉がある通り、この12月は誰もが一瞬で過ぎていくとされている時期です。
そんな時期だからこそ、しっかりと滋養を蓄え、身体も心も健康で年末を迎えていきたいところです。
冬は一年の中で最も消化力が
『人生は自分でつくっていく。』
こんにちは！ヨガ・アーユルヴェーダクリエイターのMAMIです。
先日、公式LINEをチェックしたところ150人を超えていました。日々発信しているアーユルヴェーダやヨガにご興味を持ってくださっている方がこんなに多くいてくださり、とても嬉しい思いです。
ですが、まだまだ敷居が高い、よくわからないと言われているこの分野。
私も最初は、よく分からなくて自分とは関係のないものだと感じていたからこそ、どん