【未来の自分をとにかく想像することがまず重要】

『なりたい自分』
『目標を達成している姿』

未来の自分の状態・感情をありありとイメージすることで
現状の自分のコンフォートゾーンの拡大、セルフイメージの増大に

（アファーメーション/ビジュアライゼーション）