【デジタル断食により生産性は劇的に高まる】

SNSやメールのチェック回数を1日に３回まで減らした被験者は仕事中の緊張やストレスが和らいだ

「日常を穏やかな退屈と寂しさに引き戻すことで、本質的なことに目を向けるようになる」

(ブリティッシュコロンビア大学)