サウナ・スパ健康アドバイザーの勉強をしました

こんにちは、かえるです。
今回はサウナ・スパ健康アドバイザーの勉強をした話です。

きっかけ

きかっけは、社内でこの資格を取得したという話を聞いたことです。私はタバコもお酒も嗜むわりに、健康に対する意識が高いほうだと自負しています。健康法として話題になっているサウナのことはずっと気になっていました。

とても暑いところから急に冷やすなんて、むしろ体に悪いのではないだろうかという疑問があったのです。そこで勉強してみることに。

勉強になったこと

特に入浴の作用、お湯の温度に対する効果
サウナによる体の変化
発汗の仕組み
サウナによる汗の量
汗の仕組み
全身にめぐっているその経路と本数
五十肩の正式名称
五臓の内容
応急手当のやり方
その他ぎっくり腰、脳貧血、捻挫の対処法

まとめ

上記のような幅広く、そして興味深い内容を短期間で学ぶことが出来ました！興味がある方は、是非チェックしてみてはいかがでしょうか。

公益社団法人日本サウナ・スパ協会のホームページ