20211007 オートミールとダイエット
ダイエットをしている。
今朝はオーバーナイトオーツというのをやってみたんだけれど、私のやり方がよくなかったのか(深夜2時くらいに起き出して仕込んだ)、全然美味しくなくてびっくりした。ここ10年でいちばんおいしくなかった、たぶん。
オートミール米化というやり方で、水と混ぜてチンすると、もちもちとした、それこそお米のような食感で、鮭フレークなどをかけて食べると美味しい。
変な欲を出さずに、大人しく米化生活をこのまま続けていこうと思う。
ここ半年ぐらいで急に4キロほど体重が増えた