睡眠時間が短いと人間関係の摩擦が増える
こんにちは。
牧 菜々子です。
睡眠不足だと、疲れが回復しない。
その上、睡眠時間が短いということは、その分人間関係の摩擦が増えるということでもあります。
起きている間はストレスに晒されがちですから、睡眠時間を長くするだけでストレスも減るのです。
自分の好きなことで収入を得るためにも、心の安定はとても大事です。
私自身、寝るのが好きなほうではないですが、なるべく「もう寝てしまおう」と決め、子どもたちよりも先に寝るようにしています。
睡眠を長く取るようにすれば、も
