心の健康を守るために知るべき、たった1つのこと
心が折れる前に知って欲しい、メンタルヘルスの大切さ
社会人として働き続けていると、「心が折れそう…」と思ったことはありませんか？
仕事で完全に心が折れる前に、ぜひ皆さんに知ってほしいことがあります。
それが「メンタルヘルス」つまり「心の健康」を維持する大切さ、です。
今回ご紹介する本は、北野唯我さんの『内定者への手紙 リードザセルフ！ ー自分の取り扱い説明書をつくろうー』。
『内定者への手紙』シリーズ第4巻となる今回のテーマが、メンタルヘルスと健康生産性なんです。
仕事でのメンタルヘルスについて、ここまで分かりやすく、具体的に解説された本は他に無いのではないか？！と思うほど、全てのビジネスパーソンにおススメしたい1冊です📚
※第1～3巻も、本当におススメです！Kindleで250円（※Kindle Unlimitedなら無料）✨
あなたの替わりはいる
『リードザセルフ！』では、メンタルを健康的に維持するための具体策10項目が紹介されています。
特に、自分が印象的だったのはコチラ。
✔100％替えがきくから休もう。転職しよう。
とても大事なことだけど、社会に出た後、なかなか教えてもらえないことの一つなのではないでしょうか？
ビジネスの世界で替えのきかない存在はいません（社長など、一部の方々を除いて）。
だけど、真面目で頑張り屋の人ほど「自分がいないと…」と、追い込まれている姿を、自分も何度も見てきました。
だからこそ、この「100％替えがきく」という事実は、誰しもが知っておくべきことだと思うのです💡
自分を守ってあげられるのは、自分だけ
最後に、昔の私の話をします。
以前の私は、どちらかと言うと、自分のことを「メンタルが強い人」だと思っていました。
営業として働いていた時代には、「今日は〇件、必ず達成します！」と自分を追い込みながら働いていましたし、いわゆる「メンタルが弱い人」からは程遠いと思っていたんです。
そう思っていた私も、これまでに二度、仕事で心が折れそうになった経験があります。
きっと、その頃の私は「メンタルが弱い人」と周りから思われていたでしょう。
つまり、誰しもがメンタルの「強さ」「弱さ」の両方を持っているのではないかと思うのです💡
そして、最後に自分を守ってあげられるのは、自分だけです。
だから、絶対に知って欲しいのです。「心の健康」を維持する方法を😊
『内定者への手紙 リードザセルフ！』は、今日からできる具体策が沢山紹介されているので、ぜひ参考にしてみてくださいね！