Maki - 米国認定ヘルスコーチ

🧘‍♂️管理栄養士 / 米国認定ヘルスコーチ 🌿 食欲分析コーチング 💡あなたの食欲の根本か…

Maki - 米国認定ヘルスコーチ

🧘‍♂️管理栄養士 / 米国認定ヘルスコーチ 🌿 食欲分析コーチング 💡あなたの食欲の根本から改善し、心も身体も軽くなるコーチング講座を提供中。

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NY発の料理教室で旅行気分♩ 〜今回は中東へ〜

こんにちは。ヘルスコーチのMakiです。 健康的に美味しい料理を数多く作れるようになるために、 お料理の勉強も兼ねて 最低月に一度はお料理教室に参加しているのですが おすすめなのでご紹介します。 1. NY発の料理教室で最先端を知れる私がいつも参加しているのは NY在住のファッションジャーナリスト&美容食研究家の佳子さんの料理教室です。 美肌に効果的な栄養たっぷりの食材を使い 色々な国の料理を手軽に楽しめます^^ 旅行に行けない今だからこそ、旅行気分も味わえるし 自分の

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      こんにちは。ヘルスコーチのMakiです^^ 最近、お肉の代替えになる発酵食品ですごく美味しいものに出会い もうこれがあればお肉はいらない!と思うほどの おすすめ食材「テンペカツ」を紹介します。 1. テンペって何? テンペとは、インドネシア発祥の大豆を使った発酵食品で、 近年お肉の代替え品としても注目されています♩ テンペは100gあたり、約20gのたんぱく質が含まれているので ベジタリアン・植物性食品ベースの食生活(Plant-based-diet)の 悩みの一つで

      • 一生分のダイエットがこれで解決?

        管理栄養士&米国のIIN認定ホリスティックヘルスコーチのMakiです。 今回は自己紹介と、私が提供している食欲分析コーチングについて 詳しくお話しします^^ 1. 自己紹介管理栄養士&米国のIIN認定ホリスティックヘルスコーチのMakiです。 5歳から過食、肥満を経験し、 12歳から拒食症、過食症を経験。 15年以上、ダイエットに失敗し続け 管理栄養士を取得した後も 体型のストレスから過食を続けていた私が ホリスティック栄養学に出会ったことで たったの6ヶ月で自分の体型

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