思い込みで事実が見えなくなった実例

こんにちは、菊原麻衣です。

先日、過去の自分の写真を見返す機会があったんですが
「なるほど、自分が思い込んだとおりに現実を見ているんだな」
と気づきがあったのでシェアしようと思います。

「”万年ダイエッター”から抜け出したい！」
なんて方には参考になるはず＾＾

※実際の写真を載せますので、途中から有料とします。笑

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私は過去

【自分は太っている】

という自己認識（セルフイメージ）を持っていました。

29歳で結婚式に向けてダイエット初成功するまで、
小学校半ばから実に20年ほど。

（結婚式当日の私）

いや、式の後もリバウンドしたりしていたので
その自己認識だったのは
【心のこと】に出会うまでの30年弱、ってところでしょうか。

その間、
ダイエットしなきゃ！と思いながら
何度も何度も挫折を繰り返していました。

自己認識っていうのは、
つまり【思い込み】ですよね。

「私は太っている」という思い込みがあるから
実際に太りやすかったのもあるし

「太っていることがダメ」だとも思っていたから
自分にとにかく自信がなかった。

でも、この思い込みって
事実じゃないこともある。

さっき言った
「過去の写真を見返していて思ったこと」というのは

「あれ？私そんなに太ってなくない…？」

ということ。