【ストレッチ会】結局、自分でできるが大切！
「百年足腰」ストレッチトレーナーの〝リカ@お茶処静岡 整体×読書×お茶手揉み〟さんのストレッチ会に参加しました。
座りっぱなしの作業のしすぎで、坐骨神経痛を発症し歩くのもままならなくなった時に静岡のリカさんに遠隔で相談に乗ってもらったことがあります。
メッセンジャーで聞くと、すぐにオンライン電話がかかってきました。
そしてその場で、「ここを伸ばしたら痛い？」「この体勢はできる？」と色々確認しながら自分でできる整体指導をしてくれました。
その時、だいぶ痛みが引いたという経緯があります。
リカさんの整体を受けるにも、静岡までは通えないなぁ…と思っていたら！埼玉の浦和の素敵なレンタルスペースにてストレッチ会があるとのことで参加してきました。
ストレッチ会と言っても、みんなでストレッチではなく、ひとりづつ個別に身体を丁寧に伸ばしてくれます。もちろん個室で。
リカさんの魔法の手によって、身体中の今まで意識したことのない部位がどんどん伸ばされていきました。
質問にも答えてくれます。
私は首のシワがきになることと、最近寝る時に口元がピクピクすることを伝えると。
自分でできる首のストレッチと、耳の中のマッサージ法を教えてもらい、しばらくやってみてと言われました。
教えちゃったら、施術に来なくなっちゃうんじゃない？って思うのですが。「結局自分でケアできないとね」と。毎日のケアが大事ってことですね。
そして帰りの電車で気づいたのですが、
ばね指っぽくなっていた指が改善していたんです！！
指がスムーズに動いている！！
身体の隅々を伸ばしてもらったことで血流が流れたんでしょうか？
自分でやるのも大事だけど、たまにはリカさんにメンテナンスしてもらわないとだなと思いました。
気になる方は、こちらのLINE登録すると地方開催のお知らせくるみたいですので。ぜひご登録を〜♪
お陰で昨夜はピクピクがきになることなくすぐに寝付くことができ、朝までぐっすりでした。
リカさんまたお願いします！！
今回開催されたレンタルスペースもとても素敵でした。
こんどストレングスイベントとかやってもいいかもと思いました。