シェア
tamamio 読書 club🎈ー成長マインドセットを持つ、子育て小学校教師の人生進化論ー
2022年1月20日 06:44
おはようございます、tamamioです(^^)皆さん、寒い日が続きますが、良く眠ることはできていますか?そして、朝スッキリと起きられますか?今回は、睡眠の質を上げる科学的な方法ーしかも楽チン!ーをご紹介します!1 サウナで睡眠をコントロール本日のおすすめ本はこちらです、ドン!先日の発信の最後に「岩盤浴に行きました」と書きました。岩盤浴に行った翌朝、びっくりするほど体が軽かったのです