「パワーアップの秘訣！ビタミン〇〇」おたより【みさんが】vol.13
スポーツをする子どもを、栄養の面からサポートしベストコンディションを目指す こまち です。
「サッカーをする子どもの
身体づくりをサポートしたい」
そんな親心から、スポーツフードについて学んだ知識を、おなじく子どもを応援する保護者の方へ共有し、チーム全体のパフォーマンス向上の一助となればよいなと思い、このたび、「おたより」を作ろうと思いたちました。
まずは、息子の所属するサッカーチームへ、月に2回のペースで配信を始めた「みさんが」。
記録用にnoteにも残していきます。
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クラブ内おたより
みさんがvol.13
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今回のテーマは
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パワーアップの秘訣！
ビタミン〇〇
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他の栄養素の働きをサポートするなど、からだの機能を調整してくれるビタミン。
野菜や果物を筆頭に思い浮かぶかもしれませんが、肉や魚などにも含まれます。
栄養素の組みあわせを考えるのが面倒な時は、「定食」メニューをイメージして食事をすると、それぞれの栄養素のはたらきが作用してくれることでしょう。
それでは、次のおたよりをお楽しみに。