血糖コントロール２週間チャレンジでやること。
血糖コントロール２週間チャレンジってなに？
という方はこちらをご覧ください👇
興味はあるけど、自分に必要かわからない…
何をするかもう少し詳しく教えてほしい…
とのお声をいただいたので、
もう少し詳しく説明していきますね😊
２週間チャレンジの流れ
まず期間は8/17（土）〜8/31（土）の２週間。
初日の8/17（土）19時からは
説明＆キックオフ会を行います。
ここで、低血糖に対するおさらいや
ざっくり気をつけてもらいたいこと、
リブレをみんなで付けるところまでやります。
（１時間程度予定）
もちろん、知識がなくても
ここである程度のことは説明しますし、
２週間チャレンジしていただく中で
自然と知識が身に付くように配慮しています。
「全く知識がないからついていけるか心配…」
という方でも丁寧にフォローしますので、
ご安心ください😊
そして、リブレをつけ終えたら
メインのやることはほぼ終了です😂笑
いや、もちろん実際には
日々の中で細々と気を付けてもらうんですが、
あれもこれもは基本無理なので
毎朝ミッションを一つずつ送ります。
それをその日１日意識したり、
実践してもらって、夜に振り返ってもらう。
（オープンチャットなので、匿名で報告OK）
それを２週間続けるという
シンプルな内容です。
やることはめっちゃシンプル！！
だからこそ、自分のカラダとしっかり
向き合うことが必要になります。
リブレで数値は確認できますが、
あくまでそれは指標の一つ。
自分と向き合うのが苦手な人も
カラダの状態をリブレで確認しながらできるので、
自分の内側と深く向き合う
良い練習になるかなーと思います☺️
実際に、こういうお声も頂戴しています☺️
内側の自分と繋がったり、満たされる感覚…
これも日常に忙殺されていては
なかなか難しいですよね？😓
だからこそ、そういう環境に身を置き、
同じお悩みや志を持つ方と繋がることで
体感や感覚も変わりやすいですし、
何よりやってみよう！という
モチベーションに繋がります。
夏こそ血糖コントロールが大事❗️
夏は暑さで食欲が落ちやすく
どうしても食べやすいものに
偏りがちになります😂
食べやすいものとは、、、
SO❗️笑
麺類やあっさりしたもの、アイス、かき氷など
糖質や甘いもの。
そうなると、
必然的に血糖値が乱れやすくなります。
血糖値が乱れるということは
ホルモンの無駄遣いをしている状態なので、
だるさや疲れやすさというのは
いつも以上に取れにくくなります。
また、睡眠の質も悪くなりやすいです。
夏場は、ただでさえ
暑さで目が覚めやすいのに、
血糖値が乱高下していると
余計に熟睡できなくなります。。。
この時期の睡眠の質低下は
ダイレクトにカラダの不調に関わります。
実際、わたしのクライアントさんも
今年はすでに何度も熱中症のような
症状が出ているので、いつも以上に
血糖コントロールを意識してもらっています。
どんな人にオススメ？
正直、血糖コントロールは
全人類が知っておいた方がいいことだと
思っています😂
ただ、それだとわかりづらいので
あえて言うならこんな方にオススメです👇
☑️だるさや疲れが取れない
☑️夜、ぐっすり寝られない
☑️食後、急激に眠くなる
☑️甘いものがやめられない
☑️カラダを軽くしたい
☑️繁忙期が終わると体調を崩しがち
☑️気持ちが落ち込みやすい
☑️すぐイライラしちゃう
☑️いつも不安や心配を感じている
☑️休むことに罪悪感がある
こちらは、最近関わらせていただいた方々の
お悩みの一部です。
お話を聞きながら、多分低血糖だなー
と思う症状だったので
ピックアップさせてもらいました。
思い当たる方は、ぜひ
血糖コントロール２週間チャレンジに
参加してみてくださいね✨
血糖コントロール２週間チャレンジの詳細
改めて、２週間チャレンジの
詳細を載せておきます😊
＼ラクラク動けるカラダとココロを作る／
血糖コントロール２週間チャレンジ
期間：8/17（土）〜31（土）
定員：先着10名様
価格：19,800円（12日までのお申し込みで15,800円)
※別途、フリースタイルリブレのセンサー（7,000~8,000円前後）
が必要となります。Amazonなどでご購入をお願いしています。
＜企画の内容＞
この企画は、LINEのオープンチャットを使って
２週間行います。
＜企画の流れ＞
①8/17（水）19時よりzoomで
説明＆キックオフ会を行います。
（質疑応答やリブレを一緒に付ける
ところまでやります。１時間程度を予定。
当日参加が難しい方は、後日アーカイブを
ご覧いただけます。）
②匿名でご参加いただけるLINEの
オープンチャットで毎日のミッションと
報告や質問いただく内容へのアドバイスを
行います。
③7/31（土）19時からzoomにて
報告会を行います。
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＜サービス内容＞
・計２回のzoomミーティング
・14日間のLINEアドバイス（質問無制限）
・血糖コントロール丸わかり資料（PDF)
・頭とココロの余白を作るワーク
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お申し込みはこちらからお願いします👇
すでに数名、参加表明いただいておりますので、
気になる方は早めにお申し込みくださいね😊
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました🕊🌿