記事一覧
腰痛日記2020.10.6.
今日も今日とてデイリー整骨院である。
前回はマッサージのみだったので特に記録はしない。
今回は矯正を入れたので記録しておく。
・前腕の緊張が高まると、手根骨の可動が悪くなる→今の痛みの原因かも。
基本人間生活は回内してばかりだからストレッチは大切に。
・仙腸関節障害が左側にあって動きが悪いので矯正。これでスクワットした後も痛むかどうか見てみてほしい。
→弱刺激にのみ反応する受容器と強刺激にのみ反
9.30.スクワット50kg許可の日
今日で整骨院通いも何回目になるだろうか。
8.30に靴下を履く姿勢で腰を痛めてからようやくひと月。
ようやくかと思う。感覚としてはすでに3か月くらい経っている。
9.16あたりからトレーニングについては許可が出ていて、シャフトのみのスクワットをしたりして調整をしていた。昨日も50kgまで担いだ。
その後ベンチプレスもしたし、それでいてピリリとした痛みが腰に残る程度であり、バイトが終わって帰宅、す