自分に必要なこと。

最近、思い出し怒りが多い。
過去の嫌だったこと、されて嫌だったこと、
困った人、苦手な人など。

なんかこう、そのときは違和感持ちながらガマンというか
スルーしてきたけど、引き続き断続的にやられたりとか。
いろいろありました。
大人になった今、どう考えても
誰が考えてもおかしいし、わざわざ嫌がらせをされていたことが
なんで？みたいな。
そんなモヤモヤした気持ちが沸々と、沸く。

同窓会行きたくないと考える人　の気持ちなどが
最近わかるようになり始めたし、
いくら近しい間柄だとはいえ、
どう考えても一度離れた方がいいでしょう？
と思う感覚が身についてきたかなー。と思います。

おそらく、後ろ向きなことを思い出してしまったり
なにかの拍子に思い出して、たまらなく苦しい気分になったり
された嫌なことを忘れなかったりするのは
防衛本能が標準より高いのではないかな？
と、決して自分が悪いわけではないと自分に言い聞かせて、なんとか自分を落ち着けようと
最近尽力しています。

あんまりにも頻繁に忘れられないのでは、
自分自身の体調にも影響してしまうから、
やめたほうがいいよ。とも言い聞かせてみるけど
うーん、、今ちょっとそれが難しいみたいで
悩んでおります。

目を閉じて寝てしまったらいいのだろうけど
読書したいのにできない。とか、
なんだかわからないけど暑くて寝苦しいだとかで、、
それすらも難しい。

これが続いてしまうと、別の問題も深刻化してしまうかもしれないので、
今日は心を　無　にして、
おとなしく寝てみます。^ ^

おやすみなさい。。