ASMRとは🎧

今までただ単に「音」が好きだったところ、

ASMR

という存在に（今更ながら…）出会いました。

調べてみると、ASMRは、ニューヨーク在住のJennifer Allenさんにより命名されたようです。

ASMRとは、

Autonomous

Sensory

Meridian 

Response

直訳すると「自律感覚絶頂反応」です。

この反応は人がある音や動作を見たり聞いたりした時の心身の自立反応で、聴覚や視覚を刺激することによって引き起こされる心地よい感覚やリラックス状態の事です。

よってASMRは心身をリラックスさせる効果がある為、入眠の役に立つといわれています。

しかし、同じ音を聞いても心地よく思う人もいれば、不快に思う人もいますよね。

わたしの場合、気になるサウンドは

⭐キーボードやレジのタイピング音

⭐足音（コツコツいうハイヒールやのび太くんの足音が好きです）

⭐砂利の上を走る車のタイヤ音

⭐流れる水の音

あたりです。

みなさんはこのような、聞くとワクワクゾクゾクする音ってありますか？

ASMR効果の科学的な証明はされていませんが、これから様々な研究が進んでいくことでしょう。

これから心身共にリラックスできる情報を発信できたらと思います。