自分の事を晒すと 身長157センチ 体重58キロ やや肥満 筋肉はジムで調べたところバランス良くついているけど、脂肪が多くだらしない見た目をしてる 引き締ってる部分が腹回りだけの、ミュウツー体型 実際、プロに見てもらったわけではないから分からないけれど横から見るとかなり薄い お尻のがのっぺりした多分ウェーブ 次はスクワットを始めた 肩幅に足を広げて30回 ワイドスクワット30回 結果 見るからにお尻が上がってるわけではないが、前より持ち上がったかも？ ピーマンみたいに
20〜12時までの間、水のみで過ごし 12〜19時の間は何を食べてもいいことにした 結論から言うと、体重は落ちなかった 何故か 正しい知識を学び実践しなかった 私は好きなものを食べて生きたい、食事制限やら糖質脂質を気にして食べなかった 最初の1週間は辛くても断食については慣れました。 20〜12時の間は食べないと言う状況は、次何食べようかなぁっと食事が楽しみになるだけだった。結果12時には爆食 ただ一つ、体に起こったことは 便通がめちゃくちゃ良くなった 元々ものすご
はじめまして、えいりあんです。 この名前にした理由は、人間という生き物は難しいから、もう私はエイリアンになってしまって、第三者視点で人生を楽しみながら生きようと思ったからです。 私について 30さいの主婦 万年ダイエッター ネガティブ思考のポジティブ発言 noto始めた理由 自分を使った実験が好きで、それを記録していくために始めました。 とりあえずダイエットのことから書いていこうかなと思ってます。正しい知識は無いためこうやったらいい！とかいうアドバイスや、おすすめダイ
