アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.5)

「心も体も大切にしたい･･･💖✨」

毎朝、目覚めてすぐ布団の中でやっているストレッチ＆簡単なワークアウトを１種類だけずっと続けている私。


ずいぶんと心と体が変化してきました🙂✨


ワークアウトを10回だけやったら、毎日心と体がイイ感じ💕になってきました。

　⇒　アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.1)


20回に増やしますと、「元気🌟」と「やる気🙆」がいっしょにあふれてきました。

　⇒　アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.2)


さらに30回に増やしましたら更年期にありがちな「不眠」の日が少なくなり、夜中に目が覚めることなく熟睡できる日が多くなりました😃


これはめっちゃめちゃ人生の質がアップします👊


そして、600グラムのダイエットにも成功しました❗😆❗🎉🌟

　⇒　アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.3)


もう心と体の勢いが止まらなくなり、素敵な服と靴までゲット❗👗👠✨❗

まさかの「素敵な引き寄せ」も合わせて呼び寄せてしまったのでした💕

　⇒　アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.4)


その後も30回を継続していますと、またまた心と体にいい変化が訪れたのです💐🌺🌹

さてさて前回に引き続き、今度はどんな感じの私になったのでしょうか❓


続きは、どうぞこちらから読んでみてください😃

アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする！(No.5)

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