さぁ困った！甘いものが食べたくて我慢できないぞ！そんな時どうしたらいい？

一食来福＠にじいろ愛ランドキッチンへようこそ

さて、こんなことありませんか？

カロリーに気を付けたいのに、我慢できないほど
甘いものを欲しているとき。

こんなとき、どうしたらいい？？

さぁ、こんなときこそ一食来福の図をご覧ください。
甘い物というのは、『金（ごん）の気』の象意です。

この『金』の気を欲しているというのは
もっと毎日を楽しみたい！笑って過ごしたい！
はたまた、金運UPしたい！
そんな思いが隠れているかもしれません。

だからこそ、甘い物で不足した気を補充するのはもちろんですが、
一食来福の考え方は、
金の気の両端である、土（つち）の気と、水（みず）の気と共に
金の気を補充する食べ物を食べること、つまり不足した気を、両端の気２つで補う、『3つセット補充』することがおススメです。

今回の解決策の具体的な例をあげると、

土の気の食べ物：和食

水の気の食べ物：プルンとした水っぽいもの

金の気の食べ物：甘い物

つまり、和のもので、プルンとしていて、甘い物・・・・

たとえば、くずきり

ほかには、水まんじゅう

水ようかんも

こんなふうに３つセットで気の補充していきましょう！というご考え方が、一食来福の考え方です。

自分自身の心と身体を整えて幸せになるお食事。
それが『一食来福』です。
プチ不調を整えたいときは、
お食事を見直して参りましょう。